Home blog Ето някои избори, които си заслужават пробно шофиране: Ортопедични възглавници

Ето някои избори, които си заслужават пробно шофиране: Ортопедични възглавници

0
0

Ето някои избори, които си заслужават пробно шофиране: Ортопедични възглавници

Намирането на правилната възглавница може да подобри качеството на съня ви и да предотврати или намали болката в шията, според проучвания за използване на възглавници. Ако спите на една страна, изберете възглавница, която просто запълва пространството между ухото и матрака ви, без да накланяте главата си. Ако спите по гръб, възглавницата ви трябва да предпазва главата ви от накланяне назад или напред.

Има много опции за възглавници, от които да избирате. Целта е възглавница, която ви дава добра подкрепа, както и добър сън. Основното правило е да намерите възглавница, която да държи врата ви в това неутрално положение. Ето някои избори, които си заслужават пробно шофиране:

Ортопедични възглавници. Това са възглавници, които са предназначени да поддържат естествената извивка на врата ви.

Възглавници от пера. Старомодната възглавница от пера може да е правилният избор за вас, стига да нямате алергия към пух или други пера. Тези възглавници могат да бъдат оформени така, че да отговарят на формата на главата ви и да предлагат по -малко съпротивление от пяната.

Възглавници от шийката на матката. Това са възглавници с форма на ролка, предназначени да облекчат стреса във врата и болките във врата, като поддържат естествената форма на главата и шията ви, докато спите.

Възглавници, пълни с вода. Водните възглавници поддържат врата ви, като абсорбират и преразпределят теглото. Проучване, проведено в Johns Hopkins, установи, че спането с възглавница, пълна с вода, има някои предимства пред стандартните възглавници от пух или пяна или дори възглавници от шийката на матката за намаляване на болката в шията при някои от участниците в проучването. Едно от предимствата на водната възглавница е, че можете да персонализирате размера на поддръжката, която предоставя: колкото повече вода добавяте, толкова по -твърда е поддръжката и обратно.

Ако се събуждате с болки в шията, ако искате да го избегнете за начало или ако е минало толкова дълго, откакто сте купили възглавници, че дори не знаете на колко години са вашите, може да искате да пазарувате у себе си местен магазин за спално бельо. Тъй като прекарвате голяма част от живота си в сън, един от най -добрите начини да си осигурите сладки сънища е да получите най -удобните възглавници, които можете да намерите.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в болките във врата

Чувствах се като киселина, слизаща през рамото ми

Джуди Форман беше хвърлена в света на хроничната болка, когато спондилолистезата завладя живота й.

От Mollie Bloudoff-Indelicato 14 февруари 2014 г.

Ботоксът обещава срещу упорита болка в шията, раменете

Малко проучване установи, че помага на пациенти, за които типичните лечения са се провалили.

От Робърт Прейдт, 15 октомври 2012 г.

Болка в шията — сцеплението опция ли е?

Разтягането на гръбначния стълб както ръчно, така и чрез механични средства се използва като лечение за хора с болки в шията. Но журито все още не знае дали. . .

От Денис Томпсън младши 7 май 2009 г.

Когато е необходима операция за болки в шията

Когато почивате, приемате лекарства и физическата рехабилитация не работи за подобряване на болката във врата, може да сте кандидат за операция на шията.

От Денис Томпсън младши 7 май 2009 г.

Почивка за облекчаване на болки в шията

Болката във врата не е сериозна, но няма да отмине, главно защото не сте оставили врата си да се излекува. Научете как няколко дни почивка могат да причинят болка. . .

От Денис Томпсън младши 7 май 2009 г.

Физикална терапия за болки в шията

Физиотерапевтът може да ви помогне да се отървете от болката в шията. Нещо повече, ще научите как да разтягате и укрепвате врата си, да стоите правилно и дори. . .

От Денис Томпсън младши 7 май 2009 г.

Ортопедът Специалист по болки в шията

Ако имате болки в шията, ортопедът може да е подходящият специалист. Ортопедът е висококвалифициран хирург, знаещ за скелета. . .

От Денис Томпсън младши 7 май 2009 г.

Лекарства за облекчаване на болки в шията

Налични са много лекарства за облекчаване на болката в шията. Ключът е да съобразите правилното лекарство с конкретната причина за болката във врата.

От Денис Томпсън младши 7 май 2009 г.

Билкови средства за болки в шията

Майката Природа ни предостави няколко естествени средства за успокояване на болките в шията. От ароматната лавандула до китайското лекарство кудзу може да намерите облекчение. . .

От Денис Томпсън младши 7 май 2009 г.

Инжекции с кортизон за болки в шията

Инжектирането на кортизон може да облекчи възпалението и подуването на врата и това може да помогне при болки в шията. Но кортизонът, който е кортикостероид ,. . .

От Денис Томпсън -младши, 7 май 2009 г. «

CBD маслото, една от най -често срещаните форми на канабидиол, се влива в голямо разнообразие от продукти. Малък Иван/Алами

Канабидиол (CBD), канабиноидът в марихуаната, който според изследователите действа върху серотониновата система на мозъка, е известен със своите успокояващи и противовъзпалителни свойства. Това е една от причините това да е най -бръмчащата съставка, която да се появи на пазара за здраве и уелнес, почти винаги. Това също е огромен бизнес и този бизнес се очаква само да расте, като се очаква продажбите да достигнат почти 2 милиарда долара до 2022 г., според доклад, публикуван през 2018 г. от Hemp Business Journal. През 2018 г. продажбите на продукти, съдържащи CBD, надхвърлиха 500 милиона долара.

Дори Coca-Cola заяви, че „внимателно наблюдава растежа на непсихоактивни CBD като съставка в функционалните уелнес напитки по целия свят“, в доклад на уебсайта на компанията.

Една от причините за огромния растеж е законопроектът за фермите от 2018 г., който промени федералната политика, превръщайки индустриалния коноп в селскостопански продукт, което означава, че е технически законно да се продава и купува във всичките 50 щата (въпреки че три щата казват, че все още е незаконно според държавния закон). За да бъде считан за селскостопански продукт обаче, конопът трябва да съдържа 0,3 % или по -малко тетрахидроканабинол (THC), психоактивната съставка, открита както в растенията от коноп, така и в марихуана. Продукти с повече от 0,3 % THC се считат за марихуана, което е законно само в 10 щата.

След приемането на закона CBD се превърна в горещата нова съставка в продукти, вариращи от бомби за вана до балсами за устни, IPA до студено варене и кремове за лице до сладолед. Продуктите, произведени с CBD, получени от индустриален коноп, не съдържат достатъчно THC, за да се почувствате високо, независимо дали го ядете, пиете или натривате върху кожата си.

И така, защо CBD е толкова популярен? Има някои доказателства, че CBD може да помогне за лечение на множество състояния, вариращи от тревожност и пристрастяване до акне и високо кръвно налягане, а също така може да намали неприятните странични ефекти от лечението на рак.

Едно от предизвикателствата, пред които са изправени потребителите, докато пазаруват CBD продукти, е, че с изключение на Epidiolex, който Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) одобри през юни 2018 г. за лечение на две редки форми на епилепсия при деца и млади възрастни — Синдром на Lennox-Gestaut и Dravet-повечето продукти, съдържащи CBD, не са регулирани за безопасност или ефективност от надзорни агенции като FDA. В този смисъл те са подобни на хранителните добавки, където купувачът често се пази.

Всъщност проучване, публикувано през януари 2019 г. в списанието Forensic Science International, установи, че много CBD продукти съдържат различни съставки, които може да не искате, включително декстрометорфан (химикал, открит в някои сиропи за кашлица) и мелатонин.

„Нещо като 70 % от продуктите на CBD са неправилно етикетирани“, казва Дъстин Сулак, DO, специалист по интегративна медицина във Фалмут, Мейн. Д-р Сулак е експерт в медицината на базата на канабис и бивш собственик на лаборатория за тестване на CBD. „Мисля, че това е така, защото индустрията се разраства толкова бързо“, казва той. Сулак препоръчва закупуването на CBD продукти от медицински доставчик и се уверете, че те могат да предоставят сертификат за анализ, който ви казва номера на партидата и датите на прибиране на реколтата.

Изводът е, че когато става въпрос за продукти с CBD, определянето на това, което е безопасно за вас, зависи изцяло от вас, въпреки че има поне един ресурс, който би могъл да ви помогне: Асоциацията на конопената промишленост, търговска организация с нестопанска цел, чието членство подкрепя между другото, точността при етикетирането и използването на устойчиви и органични практики.

И в доклад за CBD, Световната здравна организация заяви: „При хората CBD не проявява никакви ефекти, показателни за потенциална злоупотреба или зависимост. … Към днешна дата няма доказателства за използване на CBD за развлечение или някакви проблеми, свързани с общественото здраве, свързани с използването на чист CBD. ”

С предупреждението, че трябва да внимавате, преди да закупите и използвате CBD, ето няколко места, където може да намерите канабиноида:

Диспансери В щатите, където медицинската марихуана е законна (33 държави плюс окръг Колумбия, Гуам и Пуерто Рико), често можете да намерите различни продукти от CBD в диспансерите за зенидол мнения марихуана. В щатите, където марихуаната не е законна, но където е разрешена употребата и продажбата на продукти с „нисък THC, висок канабидиол“, може да намерите продукти като хранителни добавки, успокояващи мускулите балсами и подобни продукти в някои аптеки или в диспансер, който продава само продукти от CBD.

Спа центрове Тъй като е доказано, че CBD намалява възпалението, свързано с акне, и също така може да намали тревожността, не е чудно, че се включва в спа процедури, като класическия масаж на CBD от Colorado Bliss, предлаган в St. Julien в Боулдър, и в салони за нокти, предлагащи маникюр наречен „кани-лечители. ”Ако предпочитате у дома спа процедури, подобни на спа, можете да опитате една от многото възможности на Mantra Mask, като колагеновата маска CBD или маската против стареене на CBD.

Ресторанти Редица ресторанти от крайбрежие до крайбрежие предлагат храни, съдържащи CBD. В Fuel, базирана във Филаделфия верига, ще намерите смутита, съдържащи CBD, като Berry Dream и Orange Dream, всеки с добавени 0,5 ml CBD. В кафето Blue Sparrow Coffee в Денвър можете да се събудите с чаша CBD Nitro Cold Brew, а в By Chloe, който има ресторанти в САЩ и Обединеното кралство, менюто на Feelz включва кексчета и оризово-зърнени лакомства с CBD.

Студия за йога и медитация Йога, медитация и CBD може да изглеждат като естествени спътници. Ето защо места като студиото за медитация в Ню Йорк Inscape предлагат сесии с „незадължителен CBD“, а Lit Yoga в Лос Анджелис има класове с CBD в чай.

Козметични продукти Редица популярни популярни марки и магазини за красота сега предлагат CBD продукти. Билков концентрат от масло от семена от канабис Sativa от Kiehl’s е получен от коноп и твърди, че намалява зачервяването на кожата. В Sephora можете да намерите Arg и масло от коноп на Джоузи Маран, които твърдят, че подобряват тъпотата и неравномерната текстура. А в Ulta CBD успокояващият балсам за очи на Cannuka твърди, че намалява кръговете под очите.

След това има компании като Kush Queen, която е специализирана в продукти за красота и начин на живот, направени с CBD. Линията им включва бомби за баня, душ гелове, лосион, скраб за тяло и устни и др.

В крайна сметка CBD може да е най-новото съединение „it“-и има доказателства, че продуктите, съдържащи CBD, могат да помогнат за някои специфични здравословни проблеми-но това не е лек за всички.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в марихуаната

CBD: Ръководство за потребителя

CBD е привидно навсякъде и във всичко, от кремове, напоени с CBD, до масла, тинктури, гуми, сокове и близалки. Но дали работи. . .

От Аби Елин, 14 април 2020 г.

Може ли CBD наистина да помогне за облекчаване на тревожността? Изследванията върху ендоканабиноидната система (ECS) могат да отговорят

Когато тревожността подтикне мозъка да изпрати аварийно предупреждение, вътрешна система за отмяна, известна като ECS, може да възстанови баланса и спокойствието. Изследователите са. . .

От Лиз Шерер 2 февруари 2020 г.

Чувствате ли се блажен след сесия по йога? Причината може да се крие в ендоканабиноидната система на тялото

Това, което можете да получите от йога, може да дойде от ендоканабиноиди — вещества, естествено произвеждани от тялото, които са химически подобни на активните съединения. . .

От Лиз Шерер, 30 януари 2020 г.

Говорейки за ендоканабиноидната система: Речник на термините, използвани за описание на марихуана, канабидиол, ендоканабиноидна система и канабис

Любопитни ли сте за канабидиола (CBD) и канабиса (известен още като марихуана)? Ето списъка с речника, който ще ви трябва, за да задавате въпроси и да научите повече.

От Дана Съливан Килрой 7 ноември 2019 г.

Защо клиниката в Кливланд няма да препоръча медицинска марихуана

Институтът по здравеопазване посочва липсата на доказателства и одобрение от FDA, но подкрепя лекарства, получени от канабис.

От Don Rauf 18 януари 2019 г.

8 медицински състояния, които CBD може да помогне за лечение

От Дана Съливан Килрой, 3 януари 2019 г. «

Бутилката с гореща вода може да бъде също толкова ефективна, колкото и лекарствата за лечение на менструални спазми.

Болката в периода може да бъде толкова лоша, че лекарите всъщност са й дали медицинско име: дисменорея.

Това е много често срещано състояние. Повече от половината жени, които имат менструация, съобщават за някаква болка от менструални спазми всеки месец, според Американския конгрес на акушер -гинеколозите (ACOG).

Докато спазмите обикновено не са признак на сериозно здравословно състояние, те биха могли да бъдат. И те несъмнено поставят кримп в начина ви на живот, тъй като не можете да излизате с приятели или дори да ходите на работа, когато сте удвоени.

Защо менструалните спазми са болезнени?

Смята се, че дисменорея се причинява от съединения в организма, известни като простагландини. Преди да започне менструацията всеки месец, нивото на простагландините в лигавицата на матката се увеличава.

СВЪРЗАНИ: 7 причини за болезнени периоди

Нивото на простагландин е най -високо в първия ден от менструалния цикъл, поради което менструалната болка обикновено е по -лоша. С напредването на менструацията и лигавицата на матката, нивото на простагландина намалява и болката се подобрява, заявява ACOG.

Как да разберете дали менструалният ви спазъм е нормален

Всяко момиче или жена обикновено изпитва подобно ниво на спазми от един месец до следващия, казва д -р Джаки Тилен, интернист и специалист по женско здраве в клиниката Mayo в Джаксънвил, Флорида. При някои жени месечната болка е незначителна. За други това може да бъде доста изтощително.

Основният въпрос, който лекарите задават, когато определят дали вашите спазми са нормални, е „Нормални ли са за вас?“ Д -р Тилен казва.

СВЪРЗАНИ: Силно кървене и лоши периоди: Кога да посетите лекар

Могат ли лошите менструални спазми да бъдат знак за нещо друго?

Периодичните спазми обикновено не означават, че нещо не е наред с вашето здраве. Но в някои случаи те могат да бъдат симптом на медицинско състояние:

Ендометриоза Това разстройство възниква, когато тъкан, подобна на тъканта, която обикновено очертава вътрешността на матката, расте извън матката ви, често прилепвайки към пикочния мехур, яйчниците или дори червата. Маточни фиброиди Това са неракови израстъци, които се появяват вътре в стените на матката. Те могат да варират в размер от едно малко петънце до няколко обемисти маси. Аденомиоза Тъкан, която нормално очертава матката, започва да расте вътре в мускулната стена на органа. Свързани

Как да се издигнете до самообслужване през 2020 г.

Научете повече

Болката от тези състояния може да изглежда като менструална болка, но обикновено продължава по -дълго и може да бъде по -тежка от обичайните менструални спазми.

Ако изпитвате този вид болка, важно е да посетите Вашия лекар, казва Тилен.

СВЪРЗАНИ: Признаци и симптоми на ендометриоза

Можете ли да излекувате менструални спазми с домашни средства?

През повечето време менструалните спазми могат да се лекуват от жени у дома.

Но ако болката ви е силна и се отразява на начина ви на живот, не се страхувайте да говорите с Вашия лекар.

Admin Уважаемые посетители, если у Вас возникли какие-либо вопросы, Вы можете их задать в комментариях. Мы обязательно Вам ответим в течении суток.